8261 Badacsony, Park u. 14. • +36 87 531 013 • badacsonytomaj@tourinform.hu

ANITA SZEICZ

Természetterápia és pihenés, valódi feltöltődés a természet ereje által. Bárhol, bármikor, akár a nyaralás ideje alatt is.


Erdőfürdő

Fedezd fel hogyan tudsz kényelmesen relaxàlni egy parkban, erdőben vagy akár a vízparton. Az erdőfürdő vagy természetterápia egy tudományos kutatásokra épült program, mely az erdőben vagy más természetes környezetben tudatosan eltöltött idővel támogatja az egészségmegőrzést és az életminőség javulását.

Jótékony hatásai:

  • Immun- és idegrendszer működésének javulása
  • Vérnyomáscsökkenés
  • Kortizolszint csökkenése
  • Szívműködés és keringési funkciók javulása
  • Stresszszint csökkenése
  • Alvásminőség javulása
  • Könnyebb relaxáció és regenerálódás
  • Fókusz és feladatmegoldási készségek javulása
  • Kreativitás fokozódása
  • Emberi kapcsolatok javulása
  • Általános életminőség javulása


Az erdőfürdő egy lassú, csendes, könnyed program, melynek során az erdőfürdő vezető különböző, a környezetre épülő élmények felajánlásával segíti elő a résztvevők természethez való kapcsolódását. Az erdővel, a természettel és élőlényeikkel eltöltött idő az, ami teret ad a velük való kapcsolódás általi „terápiának”. A séta különleges felépítésének köszönhetően a lelassulás, az érzékelés, a jelen pillanat megélése, az ember és természet közötti kapcsolat erősödése révén bontakozik ki a gyógyító folyamat. A vezetett séta olyan praktikákra tanít meg, amelyek a természethez való mélyebb
kötődést segítik elő és ezáltal az életminőség javulását indítják el.

Foglald le most a programot az utazásod, nyaralásod idejére!

A kényelmedért:

  • A program online, Zoom applikáción keresztül zajlik. Miért? Hogy szinte bárhol és bármikor elérhető legyen számodra ez a pihentető gyakorlat.
  • Személyesen vezetett program. Miért más ez, mint egy felvett hanganyag? Mert baráti, személyes légkörben pihenhetsz, kérdéseket tehetsz fel, megoszthatod gondolataidat és a program hozzád van igazítva. Ha többen vagytok egyszerre, egymást támogatva tudtok pihentető időt tölteni.
  • A program kb. 1-1.5 órás.


Yoga Nidra

Mélyrelaxáció, hogy még jobban teljen a nyaralás. Bárhol, bármikor. Kényeztesd magadat egy vezetett relaxációs programmal a nyaralásod alatt (is). Mert pihenni nem mindig olyan egyszerű, mint ahogy gondolnánk. A jóga nidra egy tudatos mélyrelaxáció az alvás és ébrenlét állapota között. Miközben a tested teljesen ellazul a vezetett gyakorlat alatt, az elméd is kitisztul és megnyugszik. Ezáltal egy olyan állapotba kerülsz fizikailag és mentálisan, ami nagyban elősegíti az ellazult, egészséges pihenést és akár gyógyulást.


A jóga nidra jótékony hatásai közé tartozik:

  • Stresszes és szorongásos állapot enyhülése
  • Álmatlanság és alvászavarok javulása
  • Fájdalomcsökkentés
  • Általános mentális és fizikai egészség elősegítése


Ezt a csendes gyakorlatot kényelmesen, hàton fekve végezzük, minimális mozgással előkészülve. Jóga vagy meditációs ismeretek nem szükségesek. Egy jóga nidra gyakorlat kb. 3.5-4 óra alvásnak felel meg, amennyiben rendszeresen gyakorolsz. Testünk, lelkünk és elménk egyaránt vágyik arra, hogy megpihenjen és minden elvárás nélkül tudjon a jelen pillanat gyógyító hatásában elmerülni. Ezzel is megajándékozod magadat a jóga nidragyakorlat során. Függetlenül attòl, hogy éppen hol vagy. Foglald le most a programot az utazàsod, nyaralàsod idejére!


A kényelmedért:

  • A program online, Zoom applikáción keresztül zajlik. Miért? Hogy szinte bárhol és bármikor elérhető legyen számodra ez a pihentető gyakorlat.
  • Személyesen vezetett program. Miért más ez, mint egy felvett hanganyag? Mert baráti, személyes légkörben pihenhetsz, kérdéseket tehetsz fel, megoszthatod gondolataidat és a program hozzád van igazítva. Ha többen vagytok egyszerre, egymást támogatva tudtok együtt pihentető időt tölteni.
  • A program kb. 45 perces.



További információ és foglalás:

Szablics Beáta
Well-being guide
Jóga nidra oktató és erdőfürdő vezető
info@yournatureanew.com
www.yournatureanew.com


8261 Badacsony, Park u. 14. • +36 87 531 013 • badacsonytomaj@tourinform.hu